При диабете чувствительность стоп может снижаться, а ранки заживают дольше. Поэтому ноги требуют ежедневного внимания — это занимает всего пару минут.
Каждый день
- Осмотрите стопы сверху, снизу и между пальцами. Плохо видно — используйте зеркало или попросите близких.
- Вымойте ноги тёплой водой — не горячей! Температуру проверяйте локтем или градусником (не выше 37 °C), а не ногой.
- Вытрите насухо, особенно между пальцами.
- Смажьте кожу жирным кремом, но не между пальцами.
- Наденьте чистые носки без тугой резинки и без грубых швов.
Ногти и мозоли
- Подпиливайте ногти пилочкой или подстригайте прямо, не закругляя углы.
- Не срезайте мозоли лезвием и не пользуйтесь мозольными пластырями и жидкостями — легко получить рану.
- Огрубевшую кожу аккуратно обрабатывайте пемзой.
Обувь
- Удобная, мягкая, по размеру, с широким носком. Покупайте вечером — к вечеру ноги немного отекают.
- Перед тем как обуться, проверьте рукой, нет ли внутри камешков и складок.
- Не ходите босиком — даже дома и на пляже.
Чего не делать
- Не грейте ноги грелкой, у батареи или камина: можно получить ожог и не почувствовать.
- Не парьте ноги в горячей воде.
Когда к врачу сразу
Любая ранка, трещина, волдырь, покраснение, отёк, потемнение кожи или ногтя, которые не проходят за 1–2 дня. Обратитесь к терапевту, эндокринологу или в кабинет «Диабетическая стопа». Чем раньше — тем проще вылечить.
Главное
- Осматривайте стопы каждый день.
- Тёплая, а не горячая вода; никаких грелок.
- Удобная обувь и никогда босиком.
- Любая ранка — повод показаться врачу.
