Миф: диабет бывает от сладкого.
Диабет 1 типа не связан с едой. Диабет 2 типа связан с лишним весом и малой подвижностью; сладкое влияет через лишние калории, а не само по себе.
Миф: сахар немного повышен — ничего страшного.
Даже немного повышенный сахар годами портит сосуды. Это не болит, поэтому коварно. Предиабет — повод действовать.
Миф: если назначили инсулин — это конец.
Инсулин — обычное лекарство, тот же гормон, что делает своя поджелудочная железа́. Он помогает сберечь сосуды. При диабете 2 типа его иногда назначают только на время.
Миф: с диабетом нельзя сладкое и фрукты совсем.
Можно — немного, не часто и с умом: фрукт целиком, а не сок; сладкое после еды, а не на голодный желудок.
Миф: гречка снижает сахар.
Гречка — полезная каша, но она тоже поднимает сахар, как и другие крупы. Важно, сколько её на тарелке.
Миф: продукты «для диабетиков» полезны.
Обычно это сладости на фруктозе, с большим количеством жира. Они не нужны и стоят дороже.
Миф: травы и БАДы вылечат диабет.
Ни одна трава и ни один БАД не вылечивают диабет. Отказ от лечения ради них приводит к осложнениям.
Миф: самочувствие хорошее — значит, сахар в норме.
Высокий сахар часто не ощущается. Узнать его можно только глюкометром или анализом.
Миф: с диабетом нельзя заниматься спортом и рожать.
Можно и нужно. Движение — одна из опор лечения, а беременность при хорошей подготовке проходит благополучно.
Миф: диабет заразен.
Нет. Им нельзя заразиться ни от человека, ни через посуду.
Главное
Если слышите про диабет что-то удивительное — проверьте у врача или задайте вопрос куратору.
